El Mindfulness tiene su origen en el Budismo, y consiste en la capacidad para prestar atención plena al momento presente sin reaccionar, ni criticar, ni juzgar la experiencia.
Con este taller aprenderemos a prestar atención plena a las emociones dolorosas, como la tristeza, la ira o la ansiedad.
Justificación: vivimos en una sociedad muy hedonista, que cree que la clave de la felicidad está en la búsqueda del placer y la huida del dolor. Sin embargo el dolor forma parte de la vida. La clave está en reducir el impacto del dolor y la aversión que tenemos hacia las emociones dolorosas.
Si rechazas el dolor, éste se volverá más grande. La salida del dolor es a través del mismo dolor.
Fecha: viernes 21 de Abril de 18:30 a 21:30. Lugar: Espacio de terapia Mayam, Calle Casas de Campos 3. Precio: 10€; para acompañantes y desempleados 5€. Inscripciones: inscripciones@elgabinetededavidsalinas.es - 620465243.
Fecha: 21/04/2017
Duración: 3 Horas
Imparte: David Salinas
Lugar: Espacio de Terapia Mayam
Aforo: 12