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Nuestra respuesta de estrés está determinada por un proceso valorativo tridimensional. ¡Conocerlo te ayudará a reducir tu estrés!

Nos apegamos buscando cubrir alguna necesidad, lo que nos puede llevar a relaciones dependientes. ¡Independí­zate emocionalmente!

Muchas personas me hacen esta pregunta en terapia. Aprender a diferenciar las actitudes narcisistas y las autorreferenciales, es la clave.

Para aprender a estar con uno mismo... hay que aprender a estar mal con uno mismo.

La mayorí­a de nuestras neuras vienen de una necesidad excesiva de control. ¿Y si confiáramos más, y si nos entregamos a la vida?

Los mantras son una llave para salirnos de los 'secuestros' de la mente. En este post te doy una colección de algunos de mis favoritos.