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Uno de los factores que más impacto tiene sobre nuestro bienestar psicoemocional es vivir con un propósito. Pero este post habla de algo más grande que eso.

Uno de los pilares del Mindfulness es la aceptación. Conoce las resistencias psicológicas que te impiden aceptar los fenómenos de tu vida.

Es verdad que la llama de la pasión se va apagando con el tiempo. Y también es verdad que se puede avivar de nuevo, ¡aprende a hacerlo, jugando!

Posiblemente, que te digan que sólo existe una manera de ser feliz es venderte la moto. Y sin embargo, en este post te explico que sólo existe una única manera de ser feliz.

Actividades mentales como la queja, echarse culpas o las rumiaciones, ¿nos aportan algo? Aprende un sencillo truco que te ayudará a cortarlas.

Observar nuestras emociones, libres de juicios y sesgos que las magnifican, nos ayuda a reducir el impacto negativo de las mismas. ¡Descubre el Mindfulness en Emociones!