CÓMO CONTROLAR LAS EMOCIONES
No es bueno reprimir las emociones, pero tampoco cederles el control. A través del Mindfulness en Emociones, ¡recuperamos el control sobre nuestra vida!
TU ISLA DESIERTA
Las personas y las relaciones desgastan. No significa que no las amemos ni que no nos gusten. Significa que a veces necesitamos encontrar nuestra isla desierta.
LA SENSACIÓN DE URGENCIA
Un caso real que nos muestra cómo nos presionamos a nosotros mismos con los tiempos para encontrar trabajo, ser padres o hallar estabilidad.
SE INSEGURO
Necesitas confiar en tus recursos personales para poder afrontar muchos de los retos que te propongas. Por eso, se inseguro... ¡y cree en ti!
MIS MONSTRUOS FAVORITOS
Los miedos se superan afrontándolos. ¡Hazte amigos de tus monstruos y no dejes que el miedo te domine!
LA ESCALA DE LA FELICIDAD
El Ego le da una importancia extrema a cualquier cosa que amenace nuestra identidad. Este post nos recuerda qué es lo verdaderamente importante.