10 EJERCICIOS DE MINDFULNESS
El Mindfulness se podría definir como el arte de observar. En este post te ofrezco diez maneras distintas de entrenar y desarrollar ese arte.
¿SER DIFERENTE ES MALO?
Un caso real que nos explica cómo se puede sentir una persona cuando no encaja y se ve como pez fuera del agua.
Expectativas bajas, ¿más felicidad?
Vivimos en una sociedad con una amplia libertad para elegir entre múltiples opciones que elevan nuestras expectativas. La pregunta que cabe hacerse es si eso nos hacer ser más felices.
LA VIDA ES UNA LENTEJA
Un post para todos aquellos que se tengan que enfrentar en breve a algún reto 'importante'. Nada es mucho más importante que una lenteja.
CÓMO CONTROLAR LAS EMOCIONES
No es bueno reprimir las emociones, pero tampoco cederles el control. A través del Mindfulness en Emociones, ¡recuperamos el control sobre nuestra vida!
TU ISLA DESIERTA
Las personas y las relaciones desgastan. No significa que no las amemos ni que no nos gusten. Significa que a veces necesitamos encontrar nuestra isla desierta.