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Cómo despertamos y empezamos el dí­a puede determinar nuestro ánimo y rendimiento durante el resto de la jornada. ¡Aprende a provocarte buenos despertares!

Hay una creencia que te genera estrés, depresión, ansiedad y otros problemas. ¿La tienes? ¡Conoce cuál es y aprende a desactivarla!

Frente a la evitación del pasivo y la preocupación del controlador: la contemplación y aceptación del observador.

Un caso real que nos muestra que el sistema del malestar no está tanto fuera de nosotros, sino dentro, y también dentro los recursos que podemos usar para transformarlo.

Aspirar a estar seguro de que mi elección será la mejor puede llevarme a no tomar decisiones o a no disfrutar de ellas.

A todos nos ha embargado alguna vez una sensación de profundo vací­o tras una desilusión. ¡Éstas son algunas de las cosas que puedes hacer para salir de él!