10 claves para desconectar
Diez útiles consejos para que tu mente salga de una vez de la oficina y estés plenamente presente en tus vacaciones.
EL GPS DE LA FELICIDAD
La felicidad es un viaje. Y ese viaje nace en cada momento, a partir de una elección consciente: hacia dónde decido orientarme.
Mindfulness para gestionar emociones
Existen 4 normas básicas de convivencia con nuestras emociones. El Mindfulness nos ayuda a ganar consciencia y aprender a respetarlas.
EL MIEDO AL MIEDO
Un caso real que nos muestra cómo son nuestras anticipaciones e interpretaciones las que dan poder al miedo.
APRENDER A VIVIR CON MIEDO
Seguramente no haya que anular el miedo, sino aprender a convivir con él, para que no limite nuestro firme compromiso con la vida.
Cosas que creíste malas y no lo son
Es posible que hayamos asimilado como antivalores conceptos que en realidad, en su justa medida y con buen uso, pueden ser muy beneficiosos para nuestro bienestar y crecimiento personal.