
CÓMO ELIMINAR LAS PREOCUPACIONES
A veces no podemos parar de darle vueltas a un problema. En este post te enseño una técnica para que las preocupaciones dejen de robarte horas de sueño.
A veces no podemos parar de darle vueltas a un problema. En este post te enseño una técnica para que las preocupaciones dejen de robarte horas de sueño.
Ni reprimir ni eliminar emociones ni dejar que nos gobiernen. La clave reside en aprender a tolerar nuestras emociones dolorosas.
A veces parece que nos cuesta más querernos a nosotros que a los demás. Hay una razón principal por la que sucede esto. ¡Descúbrela en este post!
El sistema nervioso requiere de un cuidado. En este post te digo cuáles son los mejores autocuidados que puedes darle. ¡Cuídate mucho!
Nuestra respuesta de estrés está determinada por un proceso valorativo tridimensional. ¡Conocerlo te ayudará a reducir tu estrés!
Nos apegamos buscando cubrir alguna necesidad, lo que nos puede llevar a relaciones dependientes. ¡Independízate emocionalmente!