CÓMO ELIMINAR LAS PREOCUPACIONES
A veces no podemos parar de darle vueltas a un problema. En este post te enseño una técnica para que las preocupaciones dejen de robarte horas de sueño.
TOLERAR LA EMOCIÓN
Ni reprimir ni eliminar emociones ni dejar que nos gobiernen. La clave reside en aprender a tolerar nuestras emociones dolorosas.
¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO QUERERNOS?
A veces parece que nos cuesta más querernos a nosotros que a los demás. Hay una razón principal por la que sucede esto. ¡Descúbrela en este post!
HÁBITOS SALUDABLES PARA NUESTRO SISTEMA NERVIOSO
El sistema nervioso requiere de un cuidado. En este post te digo cuáles son los mejores autocuidados que puedes darle. ¡Cuídate mucho!
EL TRIDENTE DEL ESTRÉS
Nuestra respuesta de estrés está determinada por un proceso valorativo tridimensional. ¡Conocerlo te ayudará a reducir tu estrés!
¿POR QUÉ NOS APEGAMOS TANTO?
Nos apegamos buscando cubrir alguna necesidad, lo que nos puede llevar a relaciones dependientes. ¡Independízate emocionalmente!