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El sistema nervioso requiere de un cuidado. En este post te digo cuáles son los mejores autocuidados que puedes darle. ¡Cuídate mucho!

Nuestra respuesta de estrés está determinada por un proceso valorativo tridimensional. ¡Conocerlo te ayudará a reducir tu estrés!

Nos apegamos buscando cubrir alguna necesidad, lo que nos puede llevar a relaciones dependientes. ¡Independízate emocionalmente!

Muchas personas me hacen esta pregunta en terapia. Aprender a diferenciar las actitudes narcisistas y las autorreferenciales, es la clave.

Para aprender a estar con uno mismo... hay que aprender a estar mal con uno mismo.

La mayoría de nuestras neuras vienen de una necesidad excesiva de control. ¿Y si confiáramos más, y si nos entregamos a la vida?